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Entwickeln Sie ihre körperlichen und geistigen Potenziale!
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Fitness-Aerobic
Erleben Sie abwechslungsreiche Kombinationsübungen aus Aerobic, Bauchtanz und Fitgymnastik, mit Einklang der Musik, die insbesondere Rücken und Bauch stärken und Schultern und Nacken entspannen. Jede Stunde bietet wieder neue Übungen, So wird das Training von Kraft, Beweglichkeit Dehnungs- und Koordination nie langweilig und am ende der Stunde mit diversen Lockerungsübungen ergänzt.
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Gesunder Rücken durch richtiges Training
Die häufigste Ursache von Rückenschmerzen sind alltägliche, lang anhaltende Fehl- und Überbelastungen. Dies führt zur Abschwächung jener Muskeln, die für eine optimale Haltung der Wirbelsäule sorgen. Eine derart abgeschwächte Muskulatur senkt die Belastbarkeit der Wirbelsäule und führt zu weiteren Fehl- und Überbelastungen. Dieser Zustand führt oft zu einem Teufelskreis: Immer weniger Bewegung, immer mehr Beschwerden. |
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2011 © Copyrighted Yoga & Rücken-Fit-Gymnastik Center Zürich, Mürtschenstr. 30, 8048 Zürich, Tel. 044 320 06 85
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